Tetap Langsing Usai Liburan

Yuk, Bakar Lemak Setelah Bersenang-Senang.
Siapa sih yang nggak senang berlibur?. Selain Jalan-Jalan dan belanja, wisata kuliner selalu masuk agenda kita, tuh. jadi wajar saja begitu liburan kelar. kita ga cuma membawa pulang oleh-oleh. tapi juga lemak menumpuk. Hasilnya summer dress yang kita beli saat liburan jadi agak sempit di tubuh.

Tenang supaya berat tubuh kembali seperti semula, ada beberapa tips untuk membakar lemak usai liburan. SimpeL Kok!.

ANTI BAJU KOTOR

Pasca liburan kita pasti dipusingkan baju kotor mnenumpuk. Daripada bermalas-malasan dan menimbun lemak, mendingan gunakan energi untuk mencuci seluruh baju secara manual. Ehm...Jangan salah, mencuci baju mengunakan tangan bisa membuat kita berkeringat. Anggap saja sekalian beramal alias meringankan pekerjaan pembantu.

BAGI OLEH-OLEH

Saat berlibur membeli setumpuk oleh-oleh buat keluarga, sahabat plus orang kantor?.
Saatnya bagi-bagi nih. Nggak perlu merepotkan orang lain untuk mendistribusikannya. turun tangan sendiri aja. daripada menunggu rekan dari divisi lain untuk mengambil oleh-oleh, nggak ada salahnya khan  mengantarkan nya kelantai atas lewat tangga.

GANTI KARBOHIDRAT

Siapa bilang harus diet ekstra ketat untuk membakar lemak ditubuh. Nggak perlu mati-matian menahan lapar. kita tetap bisa makan berat kok. Caranya nih ganti asupan karbohidrat seperti nasi putih  jadi beras merah, roti putih menjadi roti gandum, dan mie instan menjadi spageti Selain Lemak dan gula ga menumpuk, perut tetap kenyang dech.

BAWA KEBIASAAN LIBURAN

Ketika berlibur ke luar kota atau ke luar negri, biasanya kita sering jalan kaki dari satu tempat ke tempat lain.
Maklum ala backpacker. Jangan tinggalkan kebiasaan ini begitu pulang. Pas mau makan siang di dekat mall dekat kantor, misalnya mendingan jalan kaki daripada mengunakan mobil pribadi. begitu juga saat naik turun gedung, gunakan tangga daripada lift.

REFRESHING PLUS

Selesai berlibur, ngapain bermalas-malasan?. Saatnya beraktivitas kembali untuk membakar lemak.
kalau ga sempat berolahraga di fitness center, lakukan sendiri. Joging dipagi hari, mengajak doggie jalan-jalan atau membersihkan taman di rumah bisa jadi pilihan. melakukan kegiatan indoor juga boleh, seperti mengubah susunan kamar tidur. Lemak terbakar, kita tambah semnagat dengan suasana baru.

Salam,


Vhe Novalia


Sumber : Majalah Cita Cinta No.15/X 15-29 Juli 2009 Halaman 57.