Bagi anda yang merasa berat membakar lemak dengan cara joging, fitness, senam, atau jalan santai. sebaiknya anda mencoba rutin olahraga yang satu ini. ya olahraga Renang konon efektif mampu membantu membakar lemak 24% lebih banyak ketimbang olahraga yang sebelumnya disebutkan diatas.

Karena Semua Anggota tubuh bergerak, mulai dari tangan, Kaki, tubuh, dan kepala. sehingga pembakaran kalori lebih banyak terjadi. cukup berenang seminggu 2x maka akan membantu anda dalam menurunkan berat badan, dengan berenang pun dapat memperlancar peredaran darah dan pernafasan.

olahraga ini termasuk olahraga yang masih sangat tejangkau, tidak perlu kolam renang yang mewah atau lengkap dengan permainan.