Minggu, 02 September 2012

Pengalaman Nyata Menggemukan Badan (39Kg - 67Kg)

Hey Hey Hey All, Vhe Disini (Disitu Siapa?) Hehheh kali ini terlepas dari Review anD Suka Cita Tentang Giveaway saya ingin berbagi pengalaman menggemukan body. Tapi akan ada sedikit curcol yang berhubungan dengan pengalaman saya menggemukan badan ini, jadi agak panjang gpp yach.

Yayayaya untuk teman-teman SD - SMK Saya, pasti tau banget sekecil apa Body saya dulu. bahkan untuk memegang motor dalam keadaan diam saja (bukan mengendarai ya) saya sempoyongan, gak kuat karena keberatan. Dulu berat badan saya 39 Kg. dengan tinggi yang sangat jauh dari tingginya para model sejakarta. yaitu 151 Cm...sehingga waktu saya baru lulus sekolah dan pertama kali berangkat kerja saya masih dikira anak smp (padahal jelas-jelas saya memakai pakaian kerja).



Setiap kali ingin meggemukan badan, selalu gagal. karena untuk terbiasa makan banyak itu sangat sulit. bukannya enak, tapi malah enek karena kebanyakkan. Tapi karena kejadian yang sangattttttttttttt saya harapkan tidak terjadi lagi pada saya. maka saya bener-bener NIAT 10000000% untuk menggemukan badan walau awalnya suka pengen muntah waktu memaksakan diri terus-terusan makan banyak.



Ok Dechhhhh, Saya Buka Rahasia Sayaaaaaaaa kenapa mau gemukin badan.

Dengan berat badan 39 Kg, saya boleh dibilang kerempeng banget banget banget, ukuran celana saya 26 - 27. dan ukuran Baju adalah S. tapi tetep ukuran kaki dari SMP s.d sekarang adalah nomor 40. hehhehe #siapatanya.

Ehm Sebenarnya ini adalah Niat Menggemukan Badan Beralaskan Sakit Hati...#Halagh

SAAT nya SERIUS

Saya pernah memiliki seorang pacar yang dengan Kegantengan nya, dia permainkan saya (mulai sedih), Ternyata Dia adalah Seorang PLAYBOY. #kurangasem. masih berhubungan dengan mantannya, dan punya pacar lain di daerah (maav saya lupa). #hadeh jd ingat lagi.

Setelah mencoba memperbaiki hubungan yang tak lagi sehat itu, akhirnya saya kibarkan bendera putih, MENYERAH DENGAN SYARAT jangan nganggu2 aku lagi (kaya lagunya Olga Syahputra). tapi dibalik itu semua saya mempunyai rencana lain (halagh kaya sintron ajah). Sejak bener-bener berpisah dengan dia, saya bertekad SAYA TIDAK BOLEH TERLIHAT SENGSARA DIDEPAN DIA, Saya harus menggemukkan Badan. Karena pada umumnya orang gemuk identik dengan sukses. walaupun sebenarnya emang makan nya ajah yang gembul hahahha.

Dan pada akhirnya sih saya berhasil, Mantan saya itu berkata "Habis Putus Sama Gw, Sukses Yah Loe Sekarang...Gw Bener-Bener Gak nyangka" (sambil terus menatap saya) Lalu mengajak balikan. haduh sorry sorry sorry jack, jangan remehkan aku. sorry sorry sorry boy, ku bukan cewek gampangan...(Lagu)

Dan rasanya saat itu juga mau teriak ala Dora "Berhasil-Berhasil, Berhasil Horeeeee"

Ok Lets Start!

Jadi ketika kurus, saya makan hanya 1-2 kali sehari, dan gak pernah sarapan.

Dan Inilah yang saya makan sehari-hari selama 2 Bulan dalam masa Penggemukan Badan dengan Niat yang FULL.

PAGI
Minum Susu Dancow Full Cream
Makan Bubur Ayam (biasanya saya gak pernah sarapan)

SIANG
Pempek-Pempek Gerobak Yang Lewat Didepan Tempat Saya Bekerja (Dulu saya jadi Operator Warnet)
Makan Nasi Plus Lauk nya (ukuran normal, alias gak dilebihin)
Minum Susu Dancow Full Cream

SORE
Makan Somay Sepiring (Rp. 5.000)
Minum Susu Dancow Full Cream

MALAM
Sengaja Makan Diatas Jam 19:00
Sebelum Tidur, Minum Lagi Susu Dancow Full Cream

Ditambah keseringan makan malam diluar sama cowok saya (penyembuh luka saya) hehhe, ketimbang makan dirumah.

Kenapa Lebih banyak mengkonsumsi Susu Dancow Full Cream, Karena kandungan lemaknya lebih banyak ketimbang Susu-Susu Lain. Yaitu 13%. dan saya waktu itu membeli ukuran 400 Gram atau 800 gram (pokoknya ukuran paling besar)dan bukan RASA COKLAT. untungnya saya gak enek-enek banget sama susu putih, jadi proses meminumnya gak perlu pakai pencet hidung segala. dan saya menghabiskan 4 Kardus dalam 2 Bulan. #Silahkan geleng-geleng kepala.

Ukuran gelas yang saya gunakan...!

Ini untuk perbandingan ukuran gelasnya...!.



Oh Iya Saya Mau Menginggatkan sebentar, Saya Bukan lah SPG, atau Marketing dari Produk Susu Tersebut yah. jadi ini bener-bener pengalaman murni saya.

Saya mengkonsumsi susu tersebut dengan pola makan diatas selama 2 bulan. tetapi dibulan ketiga saya ganti dengan susu Frisian Flag Bentuk Kardus atas permintaan Mama Saya dan hanya menghabiskan 1 kardus selama 1 bulan. Setelah 3 Bulan dengan rutinitas minum Susu, akhirnya saya berhenti minum susu. tetapi dari yang tidak doyan makan, jadi doyan makan.

Nah berikut urutan bertambahnya berat badan Saya

Awal (Asal Muasal) 39 Kg

Setelah Sebulan, 45 Kg

Setelah 2 Bulan, 49 Kg

Selanjutnya naik turun antara 48 - 50

Tetapi Saran Saya, Jika Kamu mengikuti jejak saya. Jangan Lupa Beli Timbangan. WAJIB. Buat mengkontrol BB kamu. Karena Salah-Salah Bisa Seperti saya. Karena nimbangnya pas lagi main kerumah sahabat saya ajah (kebetulan dirumahnya ada timbangan) akhirnya sekarang BB saya tidak seimbang dengan Tinggi Badan. Alias Kegemukkan. ya Karena Waktu Kontrol BB nya tidak teratur.


Sumber Gambar DISINI!


Dan Sekarang Saya Lagi Sibuk Mengurangi Nafsu Makan (Mengembalikan Seperti Semula) #SUNGGUH SULIT. Enakan gemukin Badan Dech Pokoknya ketimbang Diet.

Oke Setelah 49 Kg

Karena jadi doyan makan, akhirnya semakin melambung...waktu saya pulang kampung pada tahun 2010 saya berhasil membuat orang sekampung gempar melihat perubahan saya yang drastis. secara sudah 5 Tahun gak pulkam. Pulang-Pulang udah sama kayak Sapinya Mbah Saya. Hahahhaha

Ketika Pulkam itu berat badan Saya Adalah 59 Kg...#silahkan membayangkan, gak usah juga gpp.

Oktober 2010 Saya Pertama Kali Bekerja DI Deptan sebagai tenaga Outsourching selama 1 1/2 Bulan, Dan Hampir Setiap Hari Makan Gorengan. Ok Ok Ok Kamu benar banget, Berat Badan Naik Lagi.

Lalu 18 Juli 2011 Saya menjadi tenaga Kontrak (kalau dulu namanya tenaga Honorer) dideptan, haduh kalau sudah dikantor. Makanan melimpah. kadang ditraktir makan sama koordinator saya, kadang ditraktir sama kassub saya, kadang ada yang ultah lalu dikirimin kue ke ruangan saya, dll yang ujung-ujungnya membuat saya rajin sekali makan. Sangat sangat rajin.

Dan Alhasil Naik 5 Kg, Jadi 67 Kg. and Puasa Tahun ini BB saya tak ada perubahan. Tetap diangka 67 Kg.#seneng gak naek #sedih gak turun

Nah Berikut Ini Foto-Foto Metamorfosis Saya,


Tahun 1992
Dari Kecil Saya Tidak Bertubuh Gemuk



Tahun 2006
Berat Badan 39 Kg

Tahun 2007
Berat Badan 40-41

Tahun 2008
Foto Yang Bawa Tas Berwarna Putih itu Dibulan Januari 08, dan yang Sebelahnya itu adalah Foto Dibulan Oktober 08.

Tahun 2009
Berat Badan Saya Sempat Turun Karena Banyak Kegiatan

Tahun 2010
Ketika Akan Pulang Kampung
Berat Badan 59

Tahun 2011
Berat Badan 62

Tahun 2012
Berat Badan 67 Kg

Nah Foto Diatas Sana, Yang Didekat Nama Blog Saya (Vhe Novalia) Itu Fotoooo Masih Langsing) hehehhe.

Ok itulah Pengalaman Saya Menggemukan Badan, Dan sudah 2 hari ini Saya DIET (Baru Mulai Senin Minggu ini) untuk menuju 45 Kg (Sesuai Berat Badan Ideal dengan tinggi saya yang hanya 151 cm ini). tenang setelah ini maybe postingan saya ada Suka-Duka Diet. jalur yang saya tempuh adalah DIET TANPA NASI. Fyuh!!! Bacanya udah bikin saya Lapar. Hahahahha. Tapi Saya Bersyukur Pernah merasakan Langsing ataupun Gemuk.

Ingat Yah Kalau Mau Menggemukan Body, BELI TIMBANGAN Agar Terkontrol Setiap Saat. Gak Mau Khan Kayak Saya Akhirnya BB nya Kebablasan karena Keenakan Makan. Hehehhe. Peace.

Abis Ini Jangan Ilfell yah gara-gara tau BB saya 67, tenang saya Akan Berjuang Demi TOGA WISUDA Saya dan BAJU PENGANTN Saya Kelak. Hehhehehe. Yang UTAMA Tentunya Demi KESEHATAN. Amien.

Update :
Maaf Ya Kalau Kalian Comment atau tanya2, Gak Langsung Saya Jawab. Bagi Saya Kalau Buka Blogger Lebih Enak Di PC ketimbang Hp. jadi saya jawab nya hanya ketika membuka internet di PC.  
Bisa Juga Tanya2 disini http://ask.fm/vhenovalia, mungkin lebih cepat saya jawab nya. karena buka di Handphone (bisa kapan pun). hehhehe 
Yg Mau Sharing tentang cara gemukin badan, tanya2 atau yg mau cerita sudah berhasil naikin berat badan dengan motode yang saya lakukan boleh ajah. 

Ouw...Iya Kalau sekarang makin banyak yg tanya, sampai via email, saya ikut berbahagia untuk yang sudah berhasil naikin berat badan. paling banyak naikin weight nya kalau gak salah seorang cowok yang berhasil naikin berat badan hingga 11 Kg. 

Ini isi Email nya :

Biar Lebih Jelas Gambar dan Tulisannya. Silahkan Di Klik ajah ya Gambar nya (~_^)...!.


Sebenarnya Masih ada lagi balasan Email dari dia, tapi tidak saya cantumkan karena jawaban nya adalah dia tidak mau post tentang keberhasilan dia menggemukan badan nya karena suatu hal (secret yahhh sorry).

Dan untuk yang bersangkutan maaf Ya Isi Emailnya Saya Cantumkan Disini agar makin banyak yang termotivasi dalam mengemukan badan. Thx For Sharing. and untuk yang lain semangat terus yahhh. (^_^). Yang Penting NIAT nya jangan Tergoyahkan. heheehhe (^_^).

Bye...Bye...! (^_^).
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
UPDATE : 09 Juni 2014
Sudah Beberapa Lama ini, banyak yangt tanya susu dancouw nya itu yg mana yg dulu saya minum. karena ada berbagai macam full cream nya.

Owhh Oke Oke Oke. Dan ternyata hal itu benar adanya. maklum yah krn saya sdh tdk mengemukan body lagi, jadi saya pun otomatis sdh berhenti minum susu (kecuali susu utk kepadatan tulang). otomatis saya gx update susu dancouw itu skrg ada rasa apa aja, atau kemasannya baru atau tdk, dll, dll, dsb.

Akhirnya ketika belanja bulanan, saya sempatkan utk melihat susu dancouw full cream. dan memang berbeda kemasan susunya dgn yg dlu saya beli. 

Oke. untuk kadar lemaknya. memang BERUBAH. ketika saya mengkonsumsi keterangan lemaknya adalah 13%. dan menjadi alasan utama saya memilih susu tersebut karena saya berfikir kalau saya mau gemuk saya harus menambah kadar lemak dalam tubuh saya (maklum yah itu pemikiran anak usia dibawah 20 tahun) tetapiii saya tdk mau lemak yg bentuknya masakan, misalkan sengaja makan byk daging, jeroan, dll. saya mau dlm bentuk minuman yaitu susu.

Ternyata sekarang kadar lemaknya hanya 11%.

Oke. Akhirnya saya lihat-lihat produk susu lain, dan saya menemukan ini...

Oke ... Sepertinya bagi yg mau gemukin body dengan cara saya. coba skrg bisa diganti susunya dengan Indomilk Susu Bubuk Full Cream "PLAIN". lemaknya 14% lebih tinggi dari susu dancouw fullcream yg ada dipasaran saat ini. Jangan yg coklat ya. yg coklat kadar lemaknya hanya 11%.  Tapi saya juga gak anjurin utk tdk mnm susu dancouw fullcream yg putih, krn setiap org beda2 yah suka nya yg mana, atau gx mau terlalu gemuk jadi merasa lemak dengan kadar 11% sudah cukup.

Nah ini perbandingan kandungan nya :

Silahkan diklik picture nya, biar lebih jelas bacanya. 

Owh Iya, ada juga yang sudah minum susu ini tapi gak naik-naik berat badannya. nah coba di cek, 

  1. NIAT nya kuat gak? Atau niat ajah, tapi perjuangan nya gak ada. ogah beli susu, ganti susu nya (mikirnya yg penting susu,beda loh kadar lemaknya), dijalanin gak semua yg udah aku tulis diatas?.
  2. Mnm susu nya sudah seperti saya belum? Pagi (Hangat), Siang (Dingin), Sore(Dingin), Malam (Hangat). 
  3. Minum Susu tapi mengusahakan untuk makan banyak gak? (wlo enek, tapi dipaksain sekuatnya)
  4. Minum Susu, Makan Byk, Tapi Kegiatannya Padat Bgt Gak? diusahakan maximal 2 kegiatan dalam sehari. misal kerja, dan les bhs.inggris. jangan misalkan kerja/kuliah, les bhs.inggris, renang, hang out sama temen-temen, begadang pula. Gak jamin deh bisa gemuk.
  5. kadar lemak susu nya sama gak sama yang saya minum?. kalau lebih byk dari yg saya minum lebih bagus.
  6. Banyak Tanya-Tanya gak tentang pengemukan itu? atau hanya mencoba menjawab sendiri krn malas nanya.
  7. Kalah Gak Sama Yg Suka bisik-bisik "Udah Gak Usah Minum Susunya, Tdr Ajah atau Sayang Buat Besok - Besok Ajah". hehehehe
  8. Ganti Rasa Susunya Gak?, Saya kan minum yang warna Putih. barangkali kamu minum yang coklat. Beda Loch Kadar lemak atau karbohidratnya. Ya memang ada yang enek kalau minum susu putih. tapi cari cara supaya enak minumnya. atau gimana biar bisa ketelan. atau bukan malah ganti rasa susunya.
Oke Dech, Itu Ajah Update-an dari Post 
"Pengalaman Nyata Menggemukan Badan (39Kg - 67Kg)"

Semangat!, Semoga Berhasil All!.
Selamat Untuk Yang Sudah Berhasil Menggemukan Body!... (^_^).

Klo Mau Tanya2 Lsg Bisa Ke Id Line : vhenovalia or Ask.Fm: http://ask.fm/vhenovalia
Kalau Blog Aku Lebih Suka Buka Di PC or Laptop. Klo Via Line, Ask.Fm or Email bisa langsung terjawab karena via Smartphone.

SALAM PERCAYA DIRI...(^_^).

Hehhehehe


Vhe Novalia

149 sambutan...:

My Lovely Sister mengatakan...

hehe menarik ceritanya. Thanks for sharing :)

Vhe Novalia mengatakan...

Sama2 Yach...Thx U Dah mampir kesini!. (^_^).

Nita Desilia Tannawi mengatakan...

waaaah km pgn menggemukkan badan aku malah pgn ngurusin hehehe :D yuk diet bareng2 :P

seF secHa mengatakan...

aku paling berat 52kg, trz semenjak jd ank kost jarang makan..skrg cm 47kg, bnyk yg bLng kurus bgt kmrn Lebaran. Susah naek2 Lagi. thanks udh sharing... bs dicoba tips nya :D

Naomi Aria mengatakan...

waah sama aku jg ga pernah gemuk2 dr kecil. susah gemuk, jg ga bs minum susu =D .
minum susu nya byk amat yaa.

Vhe Novalia mengatakan...

@Nita :

Iya Say Itu Pingin Gemukin nya Pas Thn 2007, eh keterusan jd doyan makan. akhirna skrg kegemukan. skrg q lg diet nih hehehe ayo semangattt!

@seF SecHa :

Seimbangin dengan tinggi badan say, itung BMI (Body Mass Index) utk tau berat badan ideal nya brp Cek disini http://www.wrp-diet.com/quizzes-wrp/idealkah-tubuh-saya-wrp/

@Naomi Aria:

Alergi Susu Atau Gmn??? Iyah pada dasarnya utk menggemukan badan asupan lemak dan carbonya hrs lbh byk. tp tetep pilih lemak yg baik, jgn lemak yg jahat. (^_^).

Indah Kusuma Dewi mengatakan...

thanks for sharing vhe, aku jg pgn bgt bisa lebih gemuk tapi susah :(
beratku stuck di 43-45 kg, padahal tinggiku 165, gak imbang bgt kan?
minum susu dancow full cream yaa, hmm aku agak2 eneg sama susu putih haha
tp boleh bgt di coba, ada rasa madu atau vanilla ga sih dancow full creamnya?

Aldila Kun Condroweni mengatakan...

aku hampir sama kayak mbak Indah loh, tinggi 161 tp BB cuma 43-44 D': sering dibilang "tiang listrik" krn tinggi kurus :'''(((
eh iya, pas penggemukan 2 bulan itu jadwal kegiatanmu gmn? padet, selo, apa biasa2 aja? kalo pola tidur? teratur, sering begadang, ato gmn?
makasih ya Vhe udah sharing, membantu sekaliii ><
aku barusan beli dancow full cream loh, doain smg berhasil jg kayak km yaa.. aku jg pgn gemuk ><
maaf komennya kepanjangan :P

beautiful-channel.blogspot.com

Vhe Novalia mengatakan...

@Indah Kusuma Dewi :
Dengan Tinggi Badan dan Berat Badan Km itu Berat Badan Ideal: 50.37 - 62.62 kg. itu aqu hitung di web WRP. And Yang aku tau Susu Dancow nya itu yg full cream adanya rasa coklat dan yang putih. Tp qu minumnya yang putih say.

@Aldila Kun Condroweni :

dgn tinggi dan berat kamu segitu, Berat badan Idealnya: 47.95 - 59.62 kg.

Ehm mengenai jadwal kegiatan, jd gini. sebelum aku kerja di deptan. ketika masa penggemukan aku bekerja sebagai operator warnet The Patch. Kerja dri jam 08:00 - 20:00.

nah mulai menggemukan badan Jan-08. dan otomatis krn kerja 12 jam aku gak pernah tdr siang. utk tdr malam, aku akui aku insomnia. paling cepet jam 11 udh tdr, plg lama jam 12.

dan kalau lagi haus sambil ambil minum di kulkas, setelah nya lihat rak piring ada lauk apa ajah aku makan (tanpa nasi) misal ada tempe ya aku makan, ada tahu, atau ada telor dadar ya ku makan. seadanya ajah. Hahahhaha jd malu dech...

Nah Pas Oktober 08 udah kuliah, msk malam. dan jam isthirahat itu selalu diatas jam 7 mlm, dan klo dikantin selalu jajan bakso atau mie ayam and minum es teh/teh botol atau es jeruk.

KUNCI AWAL yang terpenting, NIAT, SUSU FULL CREAM (minum 4 kali dalam sehari, Pagi dan Malam Susu Hangat, SIang dan SOre Susu Dingin).

Semangat, Semoga Berhasil! (^_^)...tp ingat capailah sesuai berat badan ideal. biar gak jd kegemukan kya aqu. (^_^). Chayoooo All!!!.

Rosdiana Rose mengatakan...

Lol i love reading this! Thanks for sharing. I do not wish to gain weight though hahaha i wish to lose it because i need to go back to my original weight haha i don't think we have met. Salam kenal aku rose so pls visit my blog www.rosdianalittleworld.blogspot.com and follow each other mau gak? Support bloggers satu sm lain? Thx in advance. :)

DocCii N Sista mengatakan...

Semangat diet nya ^^ Sama aku juga lagi diet... pulang dari Seoul badan cakep bener, di Jakarta sama papa ku dibikinin juice sehari 3 kali dan wajib makan kacang hijau setiap sore. Jadinya naik 8 kilo saja dalam waktu 2 bulan. Hahaha. Celana jeans udah gak ada yang muat, jadi minjem celana adikku :-D Aku dietnya banyak minum teh yang diseduh pakai air TDS rendah atau TDS nol. Ngurangin nafsu makan banget. Makanya kemana-mana selalu bawa botol minum sendiri. Hehehe. Dua hari udah turun 1 kilo.

Vhe Novalia mengatakan...

@DocCii N Sista : Wah Cepet juga yahhh dlm 2 hari turun 1 kilo. klo aku lg diet nasi say, dlm 4 hari turun 1 kilo. Dan Tadinya aku insomnia, sekarang jam 08 mlm udah ngantuk. Hehehehhe.

Semangat Yahhh...Diet nya...Langsing Bareng2...!!!. (^_^).

Mui mengatakan...

Jangan lupa diimbangi olahraga say..dietnya bs juga konsul ke dokter gizi :) soalnya ternyata meskipun diet, ada gizi2 tertentu yang harus tetap dicerna. Mertuaku tadinya coba ini itu dan minum obat dll, akhirnya ke dokter gizi dan malah langsing n lebih fit skrg :D

damaimartapura mengatakan...

Wawwww asli bikin ngiri.. Secara seumur2 sy ga pernah gemuk.. Dah berbagai macam cara ditempuh, g pernah berhasil, hikshikssss..
Udah pernah nyoba susu dancow full cream jua, msh gagal..
Skrg mau mulai nyoba herbalife.. Doakan berasil :D

Anonim mengatakan...

nice article ^^
gemukin badan sama susahnya dgn diet. klo sy lakuin fitnes biar badan jd terlihat berisi, sy baru tw susu toh yg paling ampuh bwt gemukin badan.

Vhe Novalia mengatakan...

Mui : Iya Say Thx Masukan nya

Damai : Wedewww...pakai herbalife, semoga berhasil yahhh say.

Anonim : Yaptz Apalgi Susu Segar Yang Baru diperas langsung dari Susu. Lemaknya lebih banyak dan menyehatkan.

farhan mengatakan...

trims sarannya.
kalo pake prostart whey gain gmn?
susu frisian flag yg sachet dgn dancow bubuk bagus mana ya untuk penggemukan dan nilai gizinya?

Vhe Novalia mengatakan...

Beda2 siy ya, ada teman saya coba susu itu hanya naik 2 kg sesudah minum 1 kaleng. Tapi Maybe ditempat lain ada yang berhasil.

kandungan Susu Sama Baik nya, tapi kalau yang kadar lemaknya lebih banyak adalah susu dancow full cream nya yang warna putih. bisa dilihat perbandingan nya secara langsung di sisi atau dibelakang kemasan nya.

Thx yaaa dah mampir ke blog ini.



Vhe Novalia.

vienny vienzhenzia mengatakan...

aj jg pngen nyoba ni , thx 4 sharing :)

Ilma Diyah mengatakan...

mbk aku pengen juga agak gemuk, lagian juga biar magh ku sembuh doakan saya hehehe

dii doebel mengatakan...

bagus banget share nya. . kebetulan ingin gemuk.. ya moga" sama gemuknya kayak di foto mbk vhe :D

Vhe Novalia mengatakan...

@vienny vienzhenzia : Ayoooo semangat, 2 adik ku juga sedang rajin minum susu ini.

@Ilma Diyah : Ouw km punya mag yah, klo gitu rajin2 makan yah jangan sampai telat. semoga berhasil. Semangat (^_^).

@dii doebel : Namana loco bgt sey hahahah, wew nanti kalau sudah gemuk share yah pic nya. hehehe.

Lucy mengatakan...

menarik banget buat motivasi ak gemukin badan.
mau cerita sedikit :) boleh ya..
awal ak mulai kurus itu waktu ak UAS terakhir semester 3. dari berat ak 48 jadi turun jadi 41. dan itu bikin nangis. di situ mulai stress gimana caranya lagi buat gemukin badan. ak udda usaha buat gemukin badan pake obat-obat penggemuk badan, ttapi hasilnya nihil.
dan pacar mulai ngoceh ini.itu.. itu buat tambah pusing. bukan cuma pacar yang komentar soal kekurusan ak skrg. tapi semua org yg kenal ak, dari yang ngomong : ckrg langsing banget, koq kurus sih ckrg, mikirin pacar ya ampe kurus begitu. pokoknya macem.macem komentnya.
tapi setelah baca info dari mba vhe, jadi termotivasi buat ikut jejaknya minum susu dancow. doain mba semoga berhasil, dan ga ada yang ngomong ak KURUS ! saya lelah denger kata-kata itu :)
makassi udda bisa share :D

rinda mengatakan...

wuahhhhhh,,, pengenn.... aq 151, rata2 40 kg trussss.. paling berat 43, tp gak lama....

Vhe Novalia mengatakan...

@Lucy : wah Syukur Deh Kalau Bisa memotivasi km. Ayooo Dicoba dan semoga berhasl. Amin.

@Rinda : Awalnya sey gak enak klo dipaksa makan dan minum susu terus. tpi lama2 jadi enak kox. coba deh. Semoga Berhasil. Amin.

bayu mengatakan...

mksh ya info ny, nice bloger

Kartika Sari mengatakan...

Aku juga pengen gemuk :(
tinggi aku 160 berat badan aku ntu paling kenceng 40 - 43 kg :(
semoga aja dengan ngikuti apa yg dibilang mbak vhe ni bisa buat aku berhasil gemukin badan.

mbak, tapi kalok kebanyakan makan jajanan diluar ( yg dibeli digerobak" ) gtu apa bagus ?

Amilla Fidyah mengatakan...

berat badan 35Kg tinggi 156...gimana nasib saya nihhh ??? pengen gemuk g bisa2,,,hidup bagai tengkorak berjalan....

Vhe Novalia mengatakan...

@Bayu : Oke Sama2 Bayu

@Kartika Sari : Sebenrnya nya sih gak bagus yah. wktu itu sey aku byk makan batagor and somay. terus sama kebanyakan makan malam diluar, krn dlu aku kerja plg nya jam 8 mlm. dan pasti sama cowo ku diajak makan malam dlu diluar. kya makan pecel lele, steak, baso atom, dll.

@Amila Fidyah : Jangannnn Putus Asaaaa, Ayo Semangat!.

rinda mengatakan...

eh aq ru beli susu dancow yg full cream kmrin,, ru 4x mnum.. rasanya kyak bearbrand yahh,, q suka... :) ,, kmrin u mnum susu yg sekotak 800 gram itu berapa hari ngabisinnya? trus slama sebulan abis brapa kotak??

Vhe Novalia mengatakan...

@rinda : pokoknya saya menghabiskan 4 kardus dalam 2 bulan. berarti dalam sebulan sekitar 2 kardus. semoga berhasil yah. utamain minum yang warna putih.

Rendi Syahputra mengatakan...

Aduuuh mbak Vhe :: Baca Artikel ini membuat saya termotivasi dan hampir prustasi :D Kisah yang sangat luar biasa
Saya rendi TB : 168 BB 49 KG Update 13 Juni 2013 Tips di atas pasti akan saya Coba mbak Vhe :: makasih Makasih :*

LUSSY EMILIA SAGITA mengatakan...

amienn,
iyya mba, doain ajja biar usaha penggemukan ak berhasil :D

Vhe Novalia mengatakan...

@Rendi @Lussy : Nanti Kabarin Yah Hasil nya!.
Chayooooo! Semangat! (^_^).

Gandi Adi Kusuma mengatakan...

wah baru nemu postingan ini...

saya mulai akhir mei sampai akhir juni...makan 6x sehari...susu 7x sehari dancow fullcream...naik 7Kg...dari 43kg jd 50kg, tinggi badan 167...masih kurang ideal...masih kelihatan tonjolan tulang dimana mana... hehe

karena saya cowok jd mungkin dengan pola penggemukan badan seperti mbak diatas kurang berhasil *cewek kan gampang gemuk ya*

Vhe Novalia mengatakan...

@Gandi: Waw...tapi Seenggak nya naik 7 Kilo itu udah Lumayan Loch. Hehhehe.

sherly karisma mengatakan...

Mbak kalo dibulan puasa gimana...aq pingin banget gemuk..tapi setiap pakai obat penggemuk badan pasti kurus lagi .. Susah gemuk nya mana aq orang nya susah makan....kasih saran dunk mbak... Skrg bb uda 50 tinggi aq 173 uda kayak tiang listrik berjalan kata orang:'( ... Aq pingin endut lagi....

Vhe Novalia mengatakan...

@Sherly, Kuncinya sih sebenernya banyak makan yah. ade aku udah jalanin kaya aku gtu banyak minum susu dancow fullcream. dan Alhamdullilah dy berat badan nya naik. padahal sebelum2nya gagal terus gemukin badan nya. dulu dy cuma makan banyak ajah.

Tapi pas di barengin sama minum susu fullcream itu. baru naik bb na.

Anonim mengatakan...

seneng banget baca postingan ini.thank you very much.....
bismillah ini baru mulai ikutin tips'y mbak.

Slowsz mengatakan...

sugoii gw juga pengen bnget gemukin badan :(

Anonim mengatakan...

wah baru kali ini saya membaca cerita mengenai pengemukkan badan secara lengkap dan detail walaupun sederhana menu makanannya tapi hasilnya sama saja yaitu berat badan tambah gemuk!

cuma saya kasih saran bahwa cowok tidak suka dengan cewe gemuk karena terkesan tidak seksi. lebih baik kamu kurusin badan lagi ke berat ideal.
rumusnya untuk tinggi 150 cm adalah:
50-10%=50-5=45 kg saja.
berat badan kamu skrg yang diatas 60 kg jelas sudah terlalu gemuk dan tidak sehat.

mengenai susu dancow bubuk full cream memang bagus buat naikin berat badan. mungkin krn kandungan lemaknya yang tinggi atau krn nutrisi dan vitamin yang dikandungnya membuat badan sehat dan berujung pada kegemukan.

ok selamat kurusin badan lagi ke berat ideal.
by someone 08989331276

yanti mengatakan...

smoga bermanfaat
soal nya lagi program gemuk juga nih

Vhe Novalia mengatakan...

@Anonim_1 :
Selamat mencoba Yah!.

@Slowsz :
Selamat Mencoba Juga, Semoga Berhasil!. Amin!.

@Anonim_2 :
Hey, trima Kasih Atas pemberitahuan nya, Btw tidak semua cowo suka cw kurus. because ini nyata ada beberapa cowo seperti itu didlm hidup saya.

dan mengenai rumus km. saya sdh tau sebelumnya. saat ini memeang saya sdg tahap pengurusan kembali. tetapi tdk ingin seperti berat badan awal. krn itu terlalu kurus. .memang saya sdg menginginkan bb 45Kg.saya sdh pernah menghitung BMI ( Body Mass Index )di web wrp. Makasih ya sudah mampir ke blog saya. (^_^).

Vindy Putri mengatakan...

Hai..., seneng banget nemu blog ini. Sebenernya sih udah lama nemunya, dari beberapa review kosmetik hehe... eeh pas lagi iseng cari cara biar gemuk minum susu, ketemu lagi. :D

Biasanya aku pakai suplemen penambah nafsu makan. Emang iya sih naik 6kg dalam 1,5 bulan. Tapi suplemennya kan mahal banget tuh, jadi pengen cari cara 'lebih murah' dan meyakinkan. Yaitu minum susu berlemak. Dan aku minim info. Yang aku tau cuma Appeton Weight Gain. Kan itu mahal juga dan konon katanya nggak berhasil di banyak org. Ketemulah aku dengan posti ini. Minum Dancow full cream. Ayey!

Baru hari ini mulainya. Doakan saja cepat gemuk ya. Tinggiku 150, beratku bolak balik 34-35 mulu. :'( aku mau wisuda masa pake kebaya cukngkring?? Aku juga mau nikah masa masih kurus jg? Ngidam pake baju pengantin dodotan Jawa. Kan nggak bagus badannya.

Hihi jadi curhat. Btw thanks ya info, foto, dan pengalamannya. Mampir yuk ke blogku.
http://phiendpuz.blogspot.com

Anonim mengatakan...

waaahhh.... tengkyu banget postingannya Vhe^^.
pas banget aku lagi cari2 cara nih supaya gemukan.
dah malu dibilang kurus sama pacarku.huhuhu..
mudah2an bisa mencapai 45kg, karena selama idup BB aku paling mentok di 41 kg,tinggi 155cm. sekarang BB mentok 38kg gak bisa naik2. wekz:( (sumpah kurusss banget).
semoga BB aku bisa naik kayak km:) walopun susu dancow putih rasanya ga enak,harus diminum. Ganbatte^^

mhyta thu fa mengatakan...

mau juga donk gemuk... BB sya skrng cuma 38 dan tinggi 150... pengen ikutin caranya dech.... heheheee

imin nove mengatakan...

tenkyu infonya.. mau tak coba seperti dirimu pren,

Anonim mengatakan...

mauu bgt jdi semokk kyk gtu :'( aku kurus bingittt tinggi 160 berat cuma 35 paraaahhh
udh minum susu appeton jg ga ngaruh syediihh kyknya saya ga bisa gemuk T.T

oktha999 mengatakan...

thanks buat cerita pengalamannya jadi motivasiiq. saat ini tgi 163 berat 44kg dah mulai pengemukan niee pgen bangt tubuh ideall... mo pake dress akhir bln oktiber ini aq kejar target 50kg dlu dachhh mudahan bisa harus bisaaa heee...biar kece PD n gak diledekin teruss. q jg dh beli dancow 800gr 2box ....doain yaaa byarr berhasill.

Kumara Ranudihardjo mengatakan...

Mbak, lucu banget artikelnya. Dan menginspirasi juga utk menemukan BB ideal.. hahaha dan saya cowok.. wakaka, mampir ya ke blog saya sekalikali :D

SAMSUL mengatakan...

SERU YA CERITAANYA DISAMPING ITU BERRMANFAAT PULA
Q COBA DEH PENGALAMANNYA MOGA2 AJA BERHASIL;)

HERI S mengatakan...

kak pngalaman@ keren bngettt
adek kuruss nii ,gk bisa gemuk2

#mnta saran@ IA KAK ???

Parman Irwan mengatakan...

Ok Terimkasih Tips Bwt naikin berat badan'a,

citra Ifha mengatakan...

Yang bagusnya untuk menggemukkan susu dancow full cream atau frisian flag , soalnya sy kurus banget uda bnyak cara sy lakukan untuk gemuk .

Imam Gazali mengatakan...

Saya jg kurus mbak , banyak cara jg yg saya lakukan .. Tp hasil nya ? Tetap2 aja , pdhl aku udh beli dencow fullcream minum 1hari 2x selama 3 bulan.. Mungkin buat semua yg badannya kurus yg gk bisaa gemuk , 50% karena faktor keturunan :)

Anonim mengatakan...

mbak, saya ijin download fotonya yah, buat nmbah motivasi :)

citra Ifha mengatakan...

Mba aku sudah minum susu dancow full cream , tp ko aku malau BAB melulu klau habis minum susunya . Apa sy gk cocok atau gimna ?

Anonim mengatakan...

2 bulan 4 kardus... brarti 1 hari 2 gelas donx...

Unknown mengatakan...

Banyak juga yang pengen gemuk, ane 170 banding 50. S̤̥̈̊є̲̣̥є̲̣̣̣̥♏ªªªηGªª†̥†̥̥ .

Vhe Novalia mengatakan...

@Vindy Putri : Waw blm pernah sih sampe coba susu mahal itu. Ok deh semoga impian mu tercapai ya sista!. (^_^).
@Anonim : Semangat Yah!.
@mhyta thu fa n @imin nove : Selamat mencoba dan semoga berhasil. Amin.
@Anonim2 : Jangan putus asa, teruslah berusaha
@oktha999 : Semoga Berhasil! (^_^)
@Kumara Ranudihardjo : Okee nanti saya mampir! (^_^).
@Samsul : Semoga Berhasil Yah!. (^_^).
@Heri S : Klo berkenan silahkan ikuti yang udah aku lakuin yah, semoga berhasil! (^_^).
@Parman Irwan : Ya Sama2 Yahhh (^_^)
@citra ilfha : Susu Dancow Full Cream nya Sista! (^_^),utk BAB mungkin krn tidak cocok.bisa km ganti dgn susu lain yg kadar lemak baik nya setara dgn dancow full cream.
@Imam Gazali : Minum nya sehari 4x, pagi dan malam Susu hangat, siang dan sore susu dingin dan perbanyak ngemil.
@Anonim3 : Yah Klo bisa membantu motivasi silahkan!.
@Anonim4 : coba dibaca lagi artikel saya,Minum nya sehari 4x, pagi dan malam Susu hangat, siang dan sore susu dingin dan perbanyak ngemil.
@Unknown : Semangat!. Semoga Berhasil!. (^_^).

uccinkk mengatakan...

Kalauu friann flag full cream mampann jugaa kaa sist ??

Anonim mengatakan...

mba takaran susu untuk satu gelas nya berapa banyak

citra Ifha mengatakan...

Sist takaran susunya airnya brp ml dan susunya brp sendok ?

Anonim mengatakan...

wooowww...
thank's infonya...
sy punya mslah yg sama. skrg sy jg sudah bkerja...
tp sebagian org masih anggap sy anak SMP -_-'
sebel bngt dech...
dan sy mau merid bntar lg. tp pake kebaya kedodoran -_-''
walaupun imut" tp lama" sebel jg d katain anak SMP. minder klo ktemu tmen" sekolah dlu T_T
You are my hero. mksih bngt ceritanya bwt sy smngt lg :D

Vhe Novalia mengatakan...

@uccink : gpp sista sama baik nya, tp kalau berdasarkan pengalaman, aku berhasilnya karena yg aku konsumsi lebih banyak susu dancow full cream
@Anonim & citra iftha : sesuaikan sajah dengan takaran seharusnya yang ada di kemasan. kalau tidak salah antara 3 - 4 sendok makan yah. coba biar lebih yakin lihat petunjuk pembuatan
susu dikemasan nya. disana ada jumlah berapa sendok utk 1 gelasnya. dan utk air nya brp ml. aku gak pernah ngukur yah. tp aku pakai gelas seperti yang digambar
artikel ku diatas.
@Anonim 2 : Ya Sama2 Sista and semoga berhasil. Amin.

xhirana mengatakan...

Hmmm,,,,,
Maaf mas bro cm pengen ngasih masukan aj,,

Mending pake susu muttan mass / muscle juice yg rendah lemak tinggi akan protein,,
Yg lebih bagus lg, susu iso cool yg mengandung protein murni 23% no karbohidrat, no kalori, no lemak

Aldi mengatakan...

tapi kalau kegemmukan gag bisa lincah hehehe

Vhe Novalia mengatakan...

@xhirana : maaf yah susu yg kamu anjurkan itu lebih cocok untuk diet. tapi artikel diatas ttg gemukin body. kalau mau gemuk hrs lebih banyak karbohidrat, kalori dan lemak. tapi tetap hrs dikontrol. makasih yah sdh mampir di blog inih (^_^).

@Aldi : Yupts...Tapi ada juga loch yg tetep lincah wlau dengan nafas ngap2an. hahahah. thx commentnya (^_^).

Anonim mengatakan...

Mba, dncow full cream nya yg mana? Kn ada dua, satu yg kotakny gmbr sglas susu, satunya lg yg ada gmbr kluarga tlsannya full cream instan. Terus itu hrs beli yg 800gr kah?

Vhe Novalia mengatakan...

@Anonim : Yg Gambar Segelas Susu sih yg aku beli dolo...dan ya dlo aku minum nya yg ukuran 800 gr selama 2 bulan menghabiskan 4 Kardus. Selamat Mencoba!.

Anonim mengatakan...

waahh..thanks bgt infonya..udah lama pengen gemukin badan tp gag berhasil juga..oke akan q coba tips dr mb nya..doakan semoga berhasil yaaa :)

sania mengatakan...

infonya sangat bagus sist.. semangat untuk mencoba ;)

Thiewy mengatakan...

aq udah jadi penggemar susu yg dipake siste jg nich.. tp minumnya cuma klo malem aja, emang sedikit ber-efect.. hehehhe
setelah baca ini jadi harus lebih sering minum susu sepertinya.. berat sya skrg 38 dg tinggi 151cm juga.. hmmmm.. target 2 bulan hrs 45.. bisa gk ya?? hehehhe.. mksih y critanya sist ^.^

Anonim mengatakan...

Gw mau coba,,, oke fix
Yg kurus aja bs jd gendut
Gw pst bisa...,

Vhe Novalia mengatakan...

@Anonim 1,@Sania, @Thiewy n @Anonim 2 : Ya Semangattttt Yah!. Semoga Berhasil Ya All (^_^).

intan ayunis mengatakan...

aku juga pengen gemuk, tb 152 bb cuma 32 kg, kurus banget aq ampe malu padahal aq uda punya anak. sumpah dech maluuu banget, aku akan coba minum susu dancow full cream, doa in yach smoga q bisa berhasil program penggemukan badane,

citra Ifha mengatakan...
Komentar ini telah dihapus oleh pengarang.
citra Ifha mengatakan...

Sist kamu minum dancow full cream milk powder atau full cream instan?
Ko aku minum uda 8 dos selama 2bln tp gk ada perubahan :(
Truz km minum susu frisian flag yg mana n minum brp dos selama 1bln ?

Anonim mengatakan...

ko perutnya malah tambah buncit yaa...

Vhe Novalia mengatakan...

@Intan : Ya Semoga Berhasil Sista! (^_^).
@Citra : Yg Full Cream Instan Say Yg 800 Gr, Minum nya Pagi Hangat, Siang DIngin, Sore Dingin, Malam Menjelang Tidur Hangat dan banyak jajanan. Frisian Flag Yg Kardusan dan hanya 1 dus
@Anonim : Iyah Namanya juga gemukin badan, cuma salah nya gx ditimbang. jd keterusan doyan makan, hahahah thx dah mampir ke blog inih (^_^)

indri syafrina mengatakan...

itu kamu naiki BB nya selama 2 bulanan ya tapi itu foto nya ko selisih setahun.

Debrhyana mengatakan...

apa sih bedanya susu dancow coklat sama susu dancow putih ??
krna aku sukanya yang coklat

Katon Pranata mengatakan...

Itu pake Gula ngga ?

citra Ifha mengatakan...

Syg dancow full cream yang gambarnya ada ibu dan anaknya yah soalnya ada 2 macam yg satunya cm gambar gelas .

Anonim mengatakan...

Enyong juga arep nglemukna awak jg la vhe...ben keton machoo bertengger di kursi pelaminan dua bulan lg...hajar blehh!!!!

Vhe Novalia mengatakan...

@Indri Syafrina: Ketika Saya Penggemukan Badan Gak Pernah Ada Niat Tulis Di Blog, Jadi Gak pernah Photo Abis Minum Susu Sekotak Photonya ini, abis dua bulan photo nya ini. Photo2 Diatas adalah Photo yang memang diniatkan untuk photo-photo biasa ajah. Tapi Diatas saya sudah jelaskan asal muasal berat berapa, lalu setelah itu tambah bb nya berapa. Photo-Photo Diatas Memang Saya Pilih Pertahun S.d Berat Badan Ketika Saya Menulis Artikel Diatas. Saya Mulai Niat Gemukin Badan Setelah Mengalami Cinta Yg Buruk Dgn Seorang Cowo, Kemudian tak lama saya bekerja di warnet. dan Mulai saat itulah saya Menggemukan Badan Sesuai kisah saya diatas. Saya Posting Artikel ini bukan untuk promosikan susu yg saya minum, atau menjatuhkan produk susu khusus menggemukan badan. Saya hanya ingin sharing. Saya memutuskan sharing di blog karena saya pernah di posisi kurus banget, dmn selalu dikira masih sekolah pdahal sudah bekerja, melamar kerja ditolak karena badan nya kekecilan, dan gak bisa standarin motor yg menurut saya saat itu berat bgt motor nya bagi saya, dan selalu dibilang "begeng", Ya begitulah. Oke Salam Kenal Indri, Trima Kasih Sudah Mampir Ke bLog Saya. Nanti Kalau Saya Menemukan Photo2 Lama Ketika Masa Penggemukan Body Akan Saya Update Disini!. (^_^). Thx Yaw!.

Siska Arum mengatakan...

hah?? seriusss
aku mauu kak..berat badanku 39 kg sekarang aku kuliah smstr 5 dan parahnya suka dibilang anak kecil krempng blalaablaaa sedih bt
tp yang paling bkn seneng y,, itu pacaar g pernah bawelll

Irnha Aghusta mengatakan...

sist susu dancow'y yang Instant atau yang full cream ???

Anonim mengatakan...

vhe novalia ''waaach hebat tuch cara penggemukan.ny aq suka
tpi klw cwok umur 20 keatas bsa gemuk gk dgan mnum susu danco'w setiap hari.nya .....????

Vhe Novalia mengatakan...

@Siska Arum : Wahhh beruntung donk km. berarti pacar km menerima kamu apa adanya.
@Irnha : Yang Full Cream Say
@Anonim : BIsa Kox Asal Niat, Yg Artinya Gx bolong2 minum susu nya. tar minum tar enggak...yaa hasil nya gx akan sama.

Salam Kenal Semua (^_^).

Anonim mengatakan...

Menginspirasi bgt mbk,kalau tdr biasanya jam brpa,soalnya aku sering begadang

Amel Dewi Wulan mengatakan...

hallo mbak..saya dari kecil konsumsi susu dancow full cream. tp masih aja kurus. tinggi saya 168cm ,berat juga 48kg. hikss jeleknya saya, insomnia addict. susah tdr cepet, itu kali yah penyebab saya ga isa gemukk :((

anton mengatakan...

mbak boleh kasih contoh gambar nya gak susu ful cream dancaw yg mbak minum tempo hari coalny tu susu dancaw banyak kemasan nya thanks

teguh mengatakan...

mantep..thanks

Dhiny Saputry Riany mengatakan...

hi kk!! knalin aku putri,umur aku 18,brat bdan aku 1 thun ini trun 13kg,skrg jdi 35kg,ga imbang bgt sma tinggi aku yg lumayan..
kbetuln bgt,aku jga operator wrnet ka,oia kk skali mnum berapa sendok itu ka?
thx kk...
salam kenal yah..

Anonim mengatakan...

hai vhe.. tinggi aku 163-164 berat badan sekarang naik turun di 43-44 terkadang 45, dulu mentok banget di 42.. aku makan udah banyak dan minum susu setiap saat.. tapi berat badanku ga naik-naik.. terkadang jadi minder sama temen-temen apalagi kalau lagi kenalan sama cowo.. tapi terkadang bangga juga sih liat temen-temen sirik sama badan aq yang di bilang badan model.. tp tetep aja aq mau naekin berat badan biar jadi berisi.. ~S~

maswa2n mengatakan...

hehehe.. hi, noval.. cerita dan pembawaannya ringan, santai dan seru. bacanya aku senyum² sendiri (dalam hati, gokil juga nih anak.. kyanya sama nih kya gw) hehehee.. sip. mantap nov.. semoga misi dietnya sekarang sukses ya. biar blaem blaemm.. :p

Vhe Novalia mengatakan...

@Anonim : Aku Insomnia sih say. gak pernah tidur cepet. tapi kalau lagi begadang kan suka laper tuh. makan deh. itu waktu masih tahap penggemukan loh. sekarang sih diusahain tdr gx diatas jam 10. krn begadang itu gx bagus buat badan. heheh

@Amel Dewi Wulan : Kunci nya sih NIAT Yg KUAT, krn kadang udah niat tapi suka ngelanggar niat nya sendiri kaya males buat susu nya, mls makan lebih dari porsi biasanya, dll. bisa dicoba lagi. minum susu nya sehari 4 kali, pagi dan malam susu hangat, siang dan sore susu dingin, tanpa gula dan sesuai takaran yg tertera di kemasan nya, and yg pasti lebih banyak makan and ngemil.

@Anton :susu nya yg gambar gelas, sekarang aku gx tau apa masih ada yg gambar itu. krn aku khan udh gx minum susu itu lagi. krn udh berhasil gemukin badan nya, hehehe

@Anonim2 : Mungkin km punya kegiatan yg banyak. coba kurangi salah satu say (^_^).

@Teguh : Hahahha thx U!.

@Dhiny Saputry Riany : Kalau tidak salah 3-4 sendok makan say, nanti aku lihat lagi disusu dancow full cream yg sedang adik aku konsumsi. biar lebih tepat jawaban nya. sabar menanti yah.

@Anonim 2 : Wah Terus Berusaha Hayuuu!.

@maswa2n : hahaaha makasih!. (^_^). masa sih sama ... bisa kali diceritain via email. hehehhe (^_^).

Anonim mengatakan...

Aku ngkutin kyk kk bru naek 1 kg dlm 1 blan. trnyata sush juga ya kk. btuh usha yg bner2 gmn gtu :(

winnie mengatakan...

yang kurus mau naekin berat badan susah banget, yang uda gemuk mau nurunin berat badan susah juga.. bisa ga ya berat badan naek 10 kg dalam waktu 3 bulan.. tapi kalo ngikutin cara makannya vhe g bisa bangkrut nih.. secara g anak kostan yang uang bulanannya aja terbatas.. temen" adakah yang ngekost yang punya kendala seperti saya? saling share yuk..

intan cahyani mengatakan...

kak makasih sharing nyaaa ;)

tikatiara mengatakan...

Aku naik 5 kg, tapi sebulan abis 4 kardus dancow full cream 800 gr, :D
Yg sebelum2nya susah buat naikin weight.
thankyou ! ♡

Anonim mengatakan...

YA ALLAH INI MOTIVASI BANGET! ALHAMDULILLAH BANGET BISA NYASAR KE SINI :')

Aku 21 th, Mbak. Udah lulus kuliah. Tinggi 150, berat cuma 35 gara-gara kemarin sakit. Tp paling mentok sih emang 40 aja pernahnya. Ini mu gendutin lagi, tapi susah banget. Mau coba cara mbaknya jugaa, doakan berhasil yaaaa 45 kg :)

tiyaradam.wordpress.com

ani samit mengatakan...

terima kasih info nya. mo nich aq coba

Anonim mengatakan...

Kakk vie... Kenalin aku tiara...!! Aku ud coba langkah2 kak vie di atas... Skarang baru jalan 2 minggu ... :) .. Semooga berhasil yakk...!astungkaraa,,,

Kelinci mengatakan...

Vhe, untuk badan jenis ectomorph bisa gak? Karena saya sangat susah untuk menaikan berat badan. :)

Vhe Novalia mengatakan...

Hy All, Salam Kenal YAh (~_^)...(^_^).
@Anonim1 : Wah Km Plus Sama Makan Banyak Gak Atau Minum Susu nya 4x Dalam Sehari Gak?.
@WInnie : Ya Memang Sih membutuhkan dana yg gak sedikit...
@Intan Cahyani : Ya Sama2 Dek (^_^) @Tika Tiara : Wah Senang nya,Ingat Jangan Lupa Di Timbang. Biar Gak Kebablasan gemuknya. @Anonim2 : Semangat Ya Say!
@Ani Samit : YA Silahkan Dicoba Yah, Semoga Berhasil (^_^). Semangat!.
@Anonim3/Tiara : Oke Tiara, Kokohkan Niatnya Juga Yah (^_^).
@Kelinci : Ehm...Kebetulan Adek Ku Juga Ectomorph, Memang Agak Lama Sih Gemuknya. Tapi Dy udh makan byk gak
gemuk2, akhirnya ikutin cara aku dgn mnm susu itu, dan dy naik 2 Kg dalam 1 bulan.

Tri Astuti mengatakan...

hallo, senang bisa nemu blog ini ...aku tuti, salam kenal mba, aku jg kurus bgt 35 kg dg tinggi 161, sempat diopname bulan lalu, dan disuruh ma dokternya minum dancow full cream juga..tapi pas baca postingan ini baru tau sebaiknya 4 kali toh diminumnya, aku minum cuma pagi doang ..makasih mba infoonya ^^

Dwika. Love mengatakan...

Mbak vhe sya msih bingung dg susu dancow full cream'nya ada 2 jnis baru.. ada yg Nestle dancow enriched full cream dn Nestle dancow enriched instant...tpi smua Bert bersih: 800g Susu Bubuk Full Cream...

Dwika. Love mengatakan...

Untuk mbak sndri dlu mnum yg mna y??.bntu sharing y, soalnya suya ingin sbulan ini lbih gemuk. Hehe

Alif amilatul kh mengatakan...

Aku udah makan 3 kali sehari dan ngemil tapi ga gemuk2 juga tetap kurus dengan BB 43 kg dan tingggi 159. Wah aku juga pengen gemukin badan kayak kamu. Hemm tapi ga doyan susu,. apalagi yg vannila,. waloupun gitu harus aku coba nich sarannya.

Anonim mengatakan...

huhu jadi envi ni liat mba vhe,aku cwe 19 thn tnggi 159 BB 41,aku kurus bnget yah
kalo aku mah gabisa makan teratur secara aku kuliah dari jam 7mpe jam 11an itu gaada wktu istirahatnya gimana mau tuhh
dilema bnget ni mba vhe :(

Anonim mengatakan...

emng bli di mn si klo susu dancow buat dewasa
Setau saya susu dankaw itu buat ank kecil ya

Anonim mengatakan...

omg. gara-gara heboh baca postingan ini, aku barusan beli susu dancow dan sudah minum 1 gelas ditambah ngemil chitato dan oishi pillow. hahaha.. geragas. ilfeel liat susu putih gini. tapi yukk tetap semangat yang mau gemuk. hihi.. salam kenal. @_LoXa

mela mengatakan...

hay vhen salam kenal. Ini kamu ga pakai acara minum obat penggemuk gitu kan?
Thanks

Anonim mengatakan...

setelah pagi tadi baca ini langsung tanpa babibu pulang kuliah ane langsung beli susu dancow full cream gan wkwk .. moga aja badan ane yg super kurus jadi berbodi yaa kalo bisa sih 40-45 :D

Anonim mengatakan...

blog ny bermanfaat banget ka.. aku udah beli nih moga aja bisa jd lebih berisi dan ga kurus kaya gini lg T.T

Anonim mengatakan...

blog nya bermanfaat bngett......aku juga haruzzz coba dan semoga berhasil ..

naya mengatakan...

Wahh asli keren bgt blognya...
itu bnran bsa ya mbk?
Soalx sy dh pkek bbrpa cara, ada yg mnum obat cina, jamu, susu jg udah
dr katanya susu untk ibu hamil ampe appeton weight again tp ttp aj gx ada prbhannya.
duly sy pas mnum obat cina itu prnh naik brt bdannya tp skrg mlh trun drstis.
udh cba sgla susu ttp aj gx bsa, tp susu yg mbk blg blm prnh sy coba sih.
BB 40 dgn tinggi badan 163cm
asli pd gx prcya klo sy dh umur 23.
ntr deh d abisin dulu susu weight againnya bru mnum susu dancownya ya....

maryadi adi mengatakan...

Emang bener yah, kok untuk sy sulit yah menambah BB sy pandahal sy sudah minum susu dngn teratur, makan secara teratur dan tidur secukupnya,,
tapi sma aja yah tidak ada penambahan caranya gmana yah?

maryadi adi mengatakan...

Emang bener yah, kok untuk sy sulit yah menambah BB sy pandahal sy sudah minum susu dngn teratur, makan secara teratur dan tidur secukupnya,,
tapi sma aja yah tidak ada penambahan caranya gmana yah?

Anonim mengatakan...

kaka minum susu nya pakai gula gak ,aku lg coba ikutin cara kaka nih moga berhasill Ammiinn hehe

Rae Indriani Nirwana mengatakan...

mauuu gemukk.. aku udah kayak olive nya popeye nih badan kurus kerempeng :( smoga ikutin cara km berhasil dehhh yaaa :(

Anonim mengatakan...

Ka aku udah nyoba tips kakak, alhamdulillah dr 49 kg naik jadi 54 kg dalam waktu 3 minggu, tp sekarang turun lg jadi 51 gara2 aku udah ga minum susu lg, dan makannya ga teratur. Tapi yg penting udah tau cara buat gemukinnya, krn selama ini aku susah buat gemuk. makasi kaa

hanazunia rini mengatakan...

Mbak... minta tips nya donk.
Q seorg gadis berusia 19th. Dlu pas jaman ny sekolah smk berat bdan saya 55kg dg tinggi bdan 159 kg.
Tapi semenjak lulus saya merantau ke solo. Nah krn sbuk kerja saya tdak pernah menghiraukan kesehtan bdan hingga saya sering sakit2 an.
Hingga bb trun dr 55 kg ke 45.
Blan brkut ny justru tambah parah turun hingga 39kg.
Dan blan skrg justru berat bdan saya menjadi 38kg.
Sampe2 saya dikatakan sudah berysia 35th gra2 pipi saya yg kempot krn trlalu kurus. :(
Pdhal usia saya bru 19th.
Pola makan saya tdak teratur tapi sekali makan banyak .
Trimakasih :)

bikin id card yogyakarta mengatakan...

terimakasih informasinya
Id Card Murah
Id Card Jogja
cetak Id Card
bikin Id Card
Bikin Id Card Murah
bikin membercard
Id Card Jakarta
Id Card surabaya
Id Card bagus
cetak kartu pelajar
cetak kartu Pegawai
cetak membercard
cetak kartu panitia
id card maker
id card terpecaya
kartu diskon
buat kartu diskon
buat kartu pelajar
buat kartu pegawai
buat kartu pegawai
bikin kartu diskon
bikin kartu pelajar
membuat id card
bikin kartu pegawai
Id Card jakarta
Id Card surabaya
Id Card bandung
Id Card semarang
Id Card yogyakarta

seno desantoz mengatakan...

Bagus banget mba vhe infonya. Thanks banget. Aku juga mau coba deh. yang udah coba gimana share dong,,

Vhe Novalia mengatakan...
Komentar ini telah dihapus oleh pengarang.
Putri Aryani mengatakan...

Itu susu bubuk ya say??

Salam kenal :)

Vhe Novalia mengatakan...

Ada Sekitar 18 Pertanyaan Disini, Maaf Yah Saya Baru Bls. Seperti yg pernah saya bilang diatas...klo utk buka blog lbh enak di pc. dan akhir2 ini lagi jarang bgt ngepost2 di blog jadi otomatis gak buka2 blog. klo via ask.fm paling lama dlm 2 hari lsg saya jwb. paling cepat hari itu juga saya jwb. krn via smartphone lebih simple. Id Ask.fm saya @vhenovalia.

Oke Saya Jawab satu persatu yahhh...

Tri Astuti :
Iyah Sayank, Kalau Mau cepet minumnya 4x dalam sehari, Pagi dan Malam Susu Hangat, Siang dan Sore Susu Dingin, Tapi Dinginnya bukan karena di kasih es batu yah. tapi taruh di kulkas ajah. otomatis akan dingin kan.

Dwika :
Say Jenis Susunya Udh Aku Jwb yah di Update-an Blog Tgl 9 Juni 2014, Coba Di Cek Di Tulisan Saya yg diatas. ada dibawah. dulu susu dancouw itu hanya bertulis dancouw full cream, gak ada jenis apa2 seperti sekarang. ada berbagai pilihan ya kan.

Alif Amilatul :
3x Sehari? Wah itu sih ukuran makan yg sewajarnya yah. coba ditambah jadi 4x sehari say. Sarapan Jam 7, Makan Siang Jam 12, Makan Sore Jam 5, dan makan malam Jam 9 atau 10 Malam. Nah Setiap Habis Makan Minum Susunya deh. Usahain Yg Putih Yah. Wlo Hrs pencet hidung segala. Tapi demi Body Aku Rasa Gpp. Hasilnya kan km juga yg rasaian. Okeh Alif.(^_^). Semangat!.

Anonim 1 :
Susunya Dibungkus Ajah Say, Tapi sebelum berangkat minum dulu 1 gelas, bungkus ajah 2 bungkus susu, pulangnya minum lagi. jadi 4x kan minum susunya. dan bawa cemilan ajah. juga jgn lupa makan.jgn sampai gx makan.Oke Semangat Yah Say (^_^).

Anonim 2 :
Di Supermarket2 Besar Ada Kox Say, Kaya Giant, Hypermart, Naga Swalayan or Carefour. Klo Di Minimarket Yg Ukuran 800 Gram nya kadang ada, kadang gak. Hehheh (^_^).

Anonim 3 :
Waw...Niat nya Jangan Runtuh Ya Say!. Semangat (^_^).

Mela :
Gak Say, aq gak berani ambil resikonya. dan gak pernah kepikiran minum obat penggemuk Body. (^_~).

Anonim 4 :
Oke, Semangat Terus Yahhhh (^_^).

Anonim 5 :
Saya Dukung...Saya Dukung...Hehhehhe (^_~)

Anonim 6 :
Iyahhh Say semoga Berhasil Yah (^_^).

Naya :
Wahhhh...Perjuangan nya banyak juga yah km. Sekarang km coba dulu cara aku, dan semoga berhasil yah Naya(^_^).

Maryadi Adi :
Asupan Makanan nya DiTambah Lagi Yuk! (^_^)

Anonim 7 :
Gak Pakai Gula Say (^_^)

Rae :
Iyah Semoga Berhasil Ya Say...(^_~)

Anonim 8 :
Prok Prok Prok Selamat Yahhh Say. Aku Ikut Senang Loch. (^_^)

Hanazunia :
Coba Ikuti Tips Saya Yah Say, Baca Post Blog Diatas...Ada Beberapa Yg Ku Update.

Bikin Id Card Yogyakarta :
Makasih Infonya

Seno :
Oke Selamat Mencoba Yah Seno, Semangat Terus...Jgn Padam Niatnya!. (^_^). Okey! (^_~).

Putri Aryani :
Iyah Itu Susu Bubuk (^_^).

Oke All, Thx Be4 Yah Udah Mampir Di My Blog. Semoga Kalian Sehat dan Berbahagia Selalu. Amin Ya Rabbal Alamin Ya Allah Swt. (^_^).

nina mengatakan...

assalam..
mba, saat ni sya udh mau naik kls 3 SMA.. tp bdn sya tuh kurus bget,, tggi sy saat ni 162 cm.. untk brt bdan sya g tau soalX sya g punya timbangan d rumah.. aku udh cba jlnin tips yg udh d sranin d ats,, saat ni udh jln 1 bln lbih.. tp untuk tkrn glsX aq g pke yg gls pnjg tp yg pndek (sprti fto d ats).. trus sy hanya bsa mnum susu Dancownya 3x shri.. susunya wrna ptih, sprti yg d sranin ama mba.. klu cra sya sprti i2 kra2 bln bln yg mba brat bdan sya bsa naik? aq sih prnh nanya am tmn2, ad yg blng aku tmbh tnggi tp ad jga yg blng aq tmbh gmuk SEDIKIT. jdi g mna nih biar aq bsa cpt gmukX?
oy, mba tipe org kya' gmna? klu aq sih gmpng bnget stres alias sllu bnyak pkiran,, kra2 klu g2 mngganggu g mba' dlm proses pnggemukn sya?
Trim's n wassalam.. ^_^

Anon4846 mengatakan...
Komentar ini telah dihapus oleh pengarang.
Anon4846 mengatakan...

thanks ya mbak atas sarannya, umur saya 26th....
Aduh, mau bulan puasa lagi, bisa gagal nih gemukin badan secepatnya :(

Berbagai Cara mengatakan...

Thanks atas sharingnya

city koreae mengatakan...

aku mw coba tapi ngx suka susu

Maharani mengatakan...

untuk mbak vhee.....makasih ya..ni aku juga lagi nyoba.. TBku 158 tapi BBku 41.. kurussss banget...pertamanya sih gag sadar kalo tubuhku kurus.. PD2 aja kalo jalan.. tp semenjak pacar berangkat tugas dan sblm dia brgkat dia bilang katanya nanti kalo aku pulang tugas kamu harus gemuk...nah pesan sang pacar kayak gitu aku langsung berfikir oiyaya aku kog kurus banget... nahhh smenjak itu aku sekarang lagi smangat2nya gemukin badan... dan langsung beli susu dancow fullcream, tapi skrg adanya yg dancow fullcream fortigro yg kayak foto diatas itu ya mbak?? doain ya mbak smoga dalam 6bulan aku bisa gemukin badan paling nggak 48kg smangat2 :)

Annisa putri mengatakan...

Kak mau nanya, susunya diminum sebelum atau sesudah makan?

Nurul Huda Mustaqim mengatakan...

cantikan waktu masih kurus, eh sori ya :D

Ratu Ayu mengatakan...

Makasih ya mbak udah share pengalaman menaikkan berat badanny,bermanfaat bgt bwt yg ingin menaikkan berat badan kayak saya,hehe.Kisahnya sangan menginspirasi.Semangat ya mbak untuk program dietnya.Gak ada usaha yg sia2 jika kita yakin.Semangat selalu untuk hidup sehat.Salam kenal ya mbak :)

Anonim mengatakan...

Tips dan motivasinya sangat membantu, dimulai bulan april kmren saya mampir dimari berat badan masih 54-55 smntara tinggi 170, saya cowo 23th.
Skarang berat saya 65-68 msh naik turun, krena puasa jg mgkin. Masalah utama nya adalah makan 3x atau lebih dlm sehari yg pd dasarnya saya tipe yg mls makan, smpe skrg jg klo gk dipaksa gk dpt tuh 3-4x makan sehari plus susu fullcream 2x sehari tntunya. Semoga memotivasi..

Anonim mengatakan...

mau nyoba semoga berhasil :v

dodi anggara mengatakan...

makasih mbak atas sharingnya , kemarin saya beli susu indomilk plain , dan memang terasa efeknya sekarang saya bertambah nafsu makan + mata ngantuk

Agatha mengatakan...

sist, aku udah mulai cara kaya kmu ya.. doakan... :)
aku mau tanya deh, kalo golongan darah itu mempengaruhi penyerapan makanan gk ya? katanya golongan darah o makan daging sebanyak apapun gak akan gemuk.. apa iya ya?
oh ya golongan darah kamu apa..? :)

I Wayan Widarta Permana mengatakan...

Thangks y..info ny..skrg ne q pakek frisian flag fullcream.bgus gx t2 susu ny...pi dari keluarga gx ada riwayat gemuk ne..apakah itu bisa mempengaruhi gx y...

Vhe Novalia mengatakan...

Taraaaa, Maaf Baru Dtg. Kmrn2 Udh Bls. Tapi Terhapussssss. Bt Dech. Ok Aq Jwb Satu2 Yah All.

Nina : Hy Nina Salam Kenal Yah, Btw Kunci nya itu mnm susu 4x sehari dgn takaran gelas minimal seperti yg photo gelas yg pernah aku uploud. tpi klo lbh dr itu lbh bgs lagi. dan selain itu hrs dipaksain mkn byk. dan yg plg penting niat nya jgn patah ditengah perjuangan mengemukan badan. aku gx gampang stress, coba rilex sedikit. itu mempengaruhi loh say.

Anon4846 : Maaf ya Aku Lama bls nya, km hrs trs usaha

Berbagai Cara : Iyah Sama2

City Koreae : Paksaian Suka Susu, Hrs Loch!. Klo Mau Gemuk.

Maharani : Iyah Maharani Semangat Yah, Semoga Berhasil Say!.

Annisa Putri : Sebelum Makan

Nurul Huda .M : Thx Say Opini nya (^_^)

Ratu Ayu : Hy Ratu Ayu Salam Kenal Juga, Iyah Nih Aku Lg Diet Baru Turun 7Kg. Hehheehe. Km Juga Semangat Yahhh Gemukin Badan nya.

Anonim1 : Hy Buat Km Yg Aku gx tau namanya nih, thx sharingnya dan selamat yah.

Anonim2 : Iyah Semoga Berhasil Yah

Dodi Anggara : Semoga Berhasil Yah Doni

Agatha : Iya Say Semoga Berhasil Yah Gemukin Badannya, masalah golongan darah aku gak gt ngerti sih ya. golongan darah aku O. klo dulu sih iya mau makan byk daging gak gemuk2. tpi semenjak mnm susu fullcream dan berat badan naik makan daging dikit ajah lsg naik BB nya hhhehe. sala kenal agatha.

I Wayan. WP : Ya Susu Frisian Bgs Kox, gx ada riwayat gemuk itu gak ngaruh say. tergantung pola hidup km ajah kaya gmn.

Oke Semua Thx Be-4 Udh mampir ke blog aku, klo ada yg pernah tanya2 via Line or ask Fm dan nanya nya wktu hri senin - jumat lalu gx lsg aku bls. itu berarti aku lagi kerja ya All. (^_^). Oke Dech Semoga Kalian Semua Berbahagia Selalu. Amin Ya Robbal Alamin YA ALLAH SWT. (^_^).

ariev vengeance mengatakan...

yg msh gagal ..mgkn krna faktor genetik. mending konsultasikan dulu k dokter. daripada nyesel krna ga naek2 bb.nya. or dtambah ma olahraga sprti fitness atau joging. jngn makan minum tidur aja. yg ada tar pipi yg tmbh gemuk.hahahah

iin mengatakan...

minum susu sesudah makan bisakah ka?

pratiwi ruswandi mengatakan...

itu belinya harus yg 800 gram ka ? ga ada yg 200gram ?

dessy prety mengatakan...

Kalo sambil futtsal berpengaruh gak?? Kan futsall membakar lemak...pengen gemuk tapi aku ikut futsal kak

Poskan Komentar

Jangan Memberikan Komentar Yang Mengandung Unsur SARA dan PORNOGRAPHI.